Superar la desconfianza Fundamentals Explained
Una forma de amar basada en aprendizajes de anteriores etapas, que tuvieron mucho sentido en ese momento, pero que conviene cuestionar y reformular si, precisamente, aquello que aprendimos con anterioridad es lo que, en la edad adulta, nos lleva a establecer vínculos que nos restan bienestar.
Al abrirse el uno al otro, se crea un espacio seguro donde ambos pueden ser auténticos y sentirse aceptados. Esta autenticidad es clave para construir una relación sólida y duradera.
No sucumbiremos a ningún intento de manipulación por parte de nuestra pareja y sabremos decir “hasta aquí ha llegado la relación”
Esto no solo facilita un diagnóstico más preciso y el diseño de intervenciones efectivas, sino que también permite a los terapeutas hacer un seguimiento del progreso a lo largo del tiempo.
De estos 3 conceptos derivan diferentes tipos de amor según los elementos presentes en la fórmula del amor:
El verdadero problema no es que no te sientas confiado antes de hacer algo; el problema es que crees que debes sentirte confiado para hacerlo. Pero no necesitas sentir nada para hacerlo. Tus actos pueden ser independientes de tus emociones, como hizo Mandela.
Si eres de las que piensa: es que todos los hombres son iguales! Todos son unos mentirosos y siempre engañan!
Por eso es necesario detenerse a escucharlo y normal bien las emociones que lo median a la hora de proporcionarnos unas “gafas” con las que nos juzgamos a nosotros mismos.
Keyes determine el bienestar emocional como un estado more info de completa salud psychological, que implica la ausencia de enfermedades mentales y la presencia de una buena función psicológica.
Porque cuando la autoestima alta en la relación de pareja está presente, la persona que la tiene demanda demasiado de la otra. Tanto que es imposible que llegue al nivel de sus expectativas.
Utiliza tus valores como guía en lugar de marcarte objetivos. A diferencia de estos, tus valores siempre van a estar ahí para que los cumplas y te sientas orgulloso de ti.
Siento decir que hemos estado llenos de mitos y de Suggestions equivocadas acerca de lo que se trata en verdad el amor. El amor verdadero no se trata de hormonas y ni de mariposas en el estómago. Tampoco se trata de lágrimas ni sufrimiento, de canciones para cortarte las venas ni de sentir que mueres sin tu “media naranja o tu alma gemela”.
Para construir el amor es necesario formar un equipo y establecer las normas del juego. Para poder saltar a esa cancha relacional y afectiva deberíamos saber que son necesarias la comunicación, la escucha sincera y empática, los diálogos abiertos y la eliminación de pretensiones.
Toma alguna pequeña decisión que no suponga un gran compromiso, pero que te acerque un poco más a algo que llevas tiempo queriendo hacer.